czwartek, 8 czerwca 2017

JAK ZROBIĆ PYSZNE SMOOTHIE Z BURAKA

Prosty, pyszny lodowy koktajl o zachwycającym wprost kolorze.
I jak tu nie kochać pana buraka? Z 3 upieczonych kulek wyszło piękne i geste smoothie.


Dobrze jest mieć zawsze w zamrażalniku kilka bananów i puszkę mleka kokosowego w lodówce. Czasem wystarczy dodać do tej pary buraka, trochę szpinaku lub awokado aby zaskoczyć rodzinę pysznym i zdrowym deserem. 
U nas dzisiaj smoothie z buraka - pyszne, kremowe i pięknie wyglądające.


SMOOTHIE Z BURAKA
- wyszły mi 4 średniej wielkości porcje

3 małe upieczone w skórce buraki
5 bananów obranych ze skórki i pokrojonych w plasterki a potem zmrożonych w zamrażalniku przez 3 godziny
1 puszka tłustego mleka kokosowego zmrożona w zamrażalniku przez 3 godziny (użyjemy tylko gęstą część)
sok z cytryny do smaku (dodaj tyle ile chcesz)
szczypta soli himalajskiej

Wszystkie składniki wkładam do kielicha maszyny miksującej i blenduję na gładką masę. Przelewam do szklaneczek i dowolnie ozdabiam. Serwuję od razu.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz