Witaminy do picia - szklanka pełna energii i zdrowia. Można wypić ją na podwieczorek lub kolację - każda okazja na spożycie takiej bomby witaminowej jest dobra.
Wiem, jak trudno czasem przemycić dzieciom zielone. Mam już długą drogę za sobą i mogę powiedzieć, że nie ma już u nas tego problemu. Zielony koktajl wszystkie dzieciaki piją chętnie.
Jeżeli wasze dzieci nie lubią jeść niczego co zielone, to warto przygotować prosty koktajl ze słodkich owoców i na początek dodać do niego kilka listków sałaty rzymskiej. Ilość sałaty, lub innych zielonych liści po przełamaniu pierwszych lodów warto stopniowo zwiększać.
ZIELONY KOKTAJL Z MELONEM
1 banan
pół melona (u mnie odmiana galia)
garść sałaty rzymskiej (jeśli to wasz pierwszy zielony koktajl to 3 lub 4 listki, a jeśli lubicie zielone tak jak ja, to dajcie sporo więcej)
woda - 1l
1. Banana i melona obieram ze skóry i kroję na małe kawałki a sałatę myję dokładnie.
2. Do urządzenia miksującego wkładam owoce i zieleninę oraz wlewam odrobinę wody. Miksuję bardzo dokładnie i dolewam resztę wody. Jej ilość jest uzależniona od smaku i gęstości jaką chcę uzyskać. Miksuję jeszcze chwilę.
NIECH MOC ZIELONEGO KOKTAJLU BĘDZIE Z WAMI!
super! zielone koktajle to istna bomba witaminowa!
OdpowiedzUsuń