O MATKO! JAK ZDROWO NAPEŁNIĆ GARY - 24 maja 18:00-20:00

Generalnie nie jest Ci wszystko jedno, co ląduje na talerzu? Bardzo byś chciała, by Twoje dzieci jadły chipsy z jarmużu i ciastka z czerwonej fasoli, ale one plują na samą myśl o nich? 

Przegrywasz więc z rzeczywistością i na obiad serwujesz im frytki z paluszkami rybnymi, a na deser jajko niespodziankę?

Daj się zaskoczyć i przyjdź na nasze spotkanie w ramach Odnowienie Festival!

ALKALICZNE GOTOWANIE PRZY ZIELONYM STOLE

Już jest! Moja pierwsza książka, napisana wespół-zespół z Beatą Sokołowską, która zaprosiła mnie do tego projektu.

Prosta, przydatna, przejrzysta, praktyczna - to książka o gotowaniu do którego wciąż Was zachęcam na tym blogu.

Było to dla mnie duże wyzwanie - zrobienie ponad 100 zdjęć i przygotowanie ogromnej ilości nowych receptur, dlatego korzystajcie z nich - bądźcie kreatywni i radośni w kuchni.

Premiera 11 kwietnia 2017. Książka jest już dostępna w przedsprzedaży w Empiku: znajdziecie ją tutaj.

Oprócz przepisów w książce znajdziecie także:

najważniejsze zasady zdrowego odżywiania

tabelę sezonowości produktów w Polsce

tabelę sposobu i terminów przechowywania produktów by zachowały świeżość

wskazówki dotyczące gotowania

oraz kilka pomysłów na to jak wykorzystać resztki

10 PROSTYCH KROKÓW DO ZDROWIA

1. ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z WODĄ - nasze ciało składa się z niej aż w 70%, dlatego tak ważne jest to, abyście poznali się lepiej. Zaprzyjaźnij się z nią i pij najlepiej 30 ml na kg masy ciała, zaczynając od jednej lub dwóch szklanek ciepłej wody na czczo (możesz dodać do niej cytrynę, albo kilka plasterków imbiru). W ciągu dnia pij pół godziny przed posiłkiem i 1,5 - do 2 godzin po nim. Pamiętaj, że często mylimy pragnienie z głodem, dlatego jeśli po 2 godzinach od zjedzonego posiłku znowu wydaje ci się, że odczuwasz głód to sięgnij najpierw po szklankę wody. 

2. JEDZ SEZONOWO - wybieraj te produkty na które akurat jest sezon (często to właśnie one są w doskonałej cenie). Znajdź ulubiony warzywniak, albo rolnika na pobliskim targu i pytaj go o to, co jest aktualnie dostępne.

Może uda ci się razem ze znajomymi zamawiać warzywa prosto z pola i owoce prosto z sadu - to rozwiązanie pomaga zaoszczędzić czas, bo produkty możecie odbierać na zmianę, oraz pomoże w nawiązaniu bliższej relacji z osobą, która uprawia twoje jedzenie - będziesz miał/a pewność skąd ono pochodzi. 

WYJAZD ŚWIERADÓW ZDRÓJ 18-22 MAJA

Zapraszam na 5 dniowe warsztaty w piękne Góry Izerskie. Czyste powietrze, niezwykła przyroda, wspaniała energia i miesiąc maj sprzyjają by "doładować akumulatory", odnowić siły, zregenerować ciało.
Będziemy mieszkać w przestronnych, wygodnych, jasnych apartamentach BioRezydencji. Apartamenty to połączone częścią wspólną najczęściej dwuosobowe pokoje. W części wspólnej miejsce do relaksu (salon), aneks kuchenny, łazienka. 

PRZEZ ŚMIECH DO LEPSZEGO MAŁŻEŃSTWA

Witajcie. Chciałabym zaprosić wszystkich moich czytelników na seminarium o małżeństwie.

Odbędzie się ono już w tą sobotę, 14 marca w teatrze AD SPECTATORES. Rozpocznie się o godzinie 17:00, a zakończy o 22:00. Zachęcam do przyjścia, bo naprawdę warto. Widziałam to seminarium już dwa razy i zawsze wynoszę z niego coś nowego, pozytywnego:)

 Przeczytaj opis poniżej i jeśli czujesz się zachęcony, to nie zwlekaj, tylko już dzisiaj zarezerwuj miejsce (można to zrobić wchodząc na stronę teatru).

 

Jeżeli widziałeś na YouTubie klip pt: Czym się różni mózg kobiety od mózgu mężczyzny?... prawdopodobnie nie potrzebujesz już dalszej zachęty. Jeśli nie widziałeś... cóż, będziesz miał okazję obejrzeć jedną z najzabawniejszych i najbardziej pouczających prezentacji na temat życia w małżeństwie – i to taką, która nie próbuje wmówić mężczyznom, że muszą stać się kobietami !

Zapraszamy wszystkie pary (z długim jak i z krótkim stażem, te po, jak i przed ślubem) do spędzenia popołudnia z doskonałym mówcą, Markiem Gungorem z USA (pośrednio, bo to nagranie seminarium, a nie występ na żywo).

Dzięki zabawnym, praktycznym i boleśnie szczerym radom Marka , życie wielu par na całym świecie zmieniło się nie do poznania. Przedstawia on podstawy dynamiki relacji damsko-męskich, ukazując z niezwykłą jasnością przyczyny najczęstszych problemów i proponując praktyczne sposoby ich rozwiązania.
    Przez śmiech do lepszego małżeństwa nie jest jednak typowym seminarium dla małżeństw. Zabawne przykłady, jakie podaje Mark, mają w sobie tak wielki ładunek humoru i oryginalności, że trudno będzie wam powstrzymać się od powtarzania ich wszystkim znajomym. Jego prezentacje są pełne komizmu, a przez to łatwe do zapamiętania i bardzo praktyczne. To ułatwia małżonkom przyswojenie wielu cennych spostrzeżeń i natychmiastowe zastosowanie ich w praktyce.
    Prezentacja jest profesjonalnym zapisem weekendowego seminarium prowadzonego przez Marka Gungora. Dzięki nim przekonacie się osobiście, jak w praktyczny i humorystyczny sposób można mówić o życiu, miłości i małżeństwie.

Podczas seminarium poznacie:
• Opowieść o dwóch mózgach – będziecie konać ze śmiechu, słuchając, jak Mark wyjaśnia „prawa fizyki relacyjnej” – czyli to, co różni mężczyzn i kobiety, i z czego to wynika.
• Klucz do niesamowitego seksu – to sesja „dla dorosłych”, na którą czekaliście całe życie! Mark przedstawia pięć rzeczy, o których musi wiedzieć każde małżeństwo, by doświadczyć niesamowitego, przekraczającego wszelkie pojęcie współżycia seksualnego... nie przegapcie tego!
• Jak razem żyć i się nie pozabijać – dzięki tej sesji odkryjecie w swoim małżeństwie moc przebaczenia... albo, jak nazywa to Mark: wyzerowania.

   Oglądając to seminarium, będziecie doskonale się bawić, wiele się nauczycie i dowiecie jak wprowadzić konkretne, pozytywne zmiany w waszych związkach. Obejrzyj więc Przez śmiech do lepszego małżeństwa najlepiej z kimś, kogo kochasz, z osobą, na której zależy ci najbardziej! Jeśli jednak nie możesz przybyć z partnerem, nie przejmuj się i śmiało przyjdź sam !

KUMIN

Od 10 lat mieszkamy we Wrocławiu. Nasz dom znajduje się na styku trzech wrocławskich dzielnic. Z jednej strony są Krzyki i piękny Park Południowy, a z drugiej Klecina - dzielnica w której jeszcze do niedawna na drodze leżały "kocie łby". Na górze jest Ołtaszyn i zielone Partynice - jeśli interesują Was wyścigi konne, to właśnie tutaj powinniście przyjechać. 

Na Ołtaszynie znajduje się KUMIN domowa piekarnia, miejsce pełne cudownych smaków i zapachów o którym chciałabym Wam dzisiaj opowiedzieć. Nad wszystkim czuwa Jadzia, właścicielka, która bardzo dużo serca wkłada w każdy wypiek.  W chlebach i bułeczkach które przygotowuje próżno szukać polepszaczy, sztucznych barwników i aromatów. Znajdziecie w nich serce, wspaniały smak i aromat kuminu i czarnuszki. 

KUMIN słynie z wypieku chlebów orkiszowych, żytnich i bezglutenowych. Po te bezglutenowe zajrzyjcie tam koniecznie w poniedziałek, środę i piątek.

Do piekarni, możecie wpaść na pyszne bułki gryczane, żytnie, orkiszowe i jaglane.
Koniecznie spróbujcie pysznych drożdżowych bułeczek i chałek. 

W tym magicznym miejscu nic nie dzieje się przypadkowo, receptura każdego wypieku jest starannie opracowana i testowana. 

Jeśli jesteście zainteresowani jakie smaki możecie tam jeszcze znaleźć, to zajrzyjcie tutaj. 

Może sami pieczecie chleb w domu? Jeśli tak, to pochwalcie się proszę przepisem w komentarzach.

KAŻDY Z NAS MA INNY KWESTIONARIUSZ!